Le yoga offre de nombreux bienfaits. Cela renforce les muscles essentiels à la stabilité, améliore la flexibilité et réduit les risques de blessures. Le yoga aide également à mieux gérer le stress, à renforcer la concentration et à faciliter la récupération après l’effort.

En intégrant cette pratique régulièrement, les jeunes athlètes gagnent en performance physique et en sérénité mentale, ce qui les aide à exceller sur le terrain.

Kira Samson à suivit ca formation en Indes ,directement à la racine de cet entraînement. Elle détient 200h de Yoga Teacher Training avec Gyan Yog Breath Ashram à Rishikesh.

En collaboration avec Ivall Technicien de Gardien et Académie de Ringuette Espoir, Kira se spécialise dans le développement des gardiens de buts des 2 sports.